Somnul si visele – cele mai importante in viata noastra

Sunt multe lucruri care ne ajuta in viata. In timp ce dragostea poate fi cruciala pentru supravietuirea speciei noastre, se pare ca somnul si visul pot fi aproape la fel de importante. Fiintele umane petrec o treime din viata lor dormind, iar in ultima vreme am invatat mai multe despre modul in care cantitatea si calitatea somnului nostru ne pot afecta viata si sanatatea. Cercetarea a fost avansata prin utilizarea imaginilor creierului, permitand mai multe oportunitati de intelegere a creierului. Si medicii subliniaza faptul ca obtinerea unui somn adecvat si de calitate este esentiala pentru mentinerea sanatatii.

Somnul prea putin poate duce la un sistem imun suprimat, hipertensiune arteriala si chiar obezitate (privarea de somn cauzeaza pofta de carbohidrati si zaharuri).

In plus fata de beneficiile pentru sanatate, somnul de calitate va poate ajuta sa reusiti. In timp ce multi isi justifica obiceiurile proaste de somn,cei care au un somn adecvat sunt mult mai de succes, mai eficienti si mai productivi.

De asemenea exista experimente care demonstreaza ca visele sunt terapeutice. Toti visam si daca sunteti ca majoritatea oamenilor, le amintiti doar sporadic. In timp ce se crede ca visurile au „sensuri”, exista o confuzie considerabila despre interpretarea visurilor, chiar si printre cercetatorii de somn profesionisti.

Unii nu cred ca inseamna ceva. De exemplu, in timp ce Walker vede ca viseaza ca un instrument terapeutic, el respinge viziunile lui Freud in intelegerea viselor. Walker explica faptul ca, contrar legilor descoperirii stiintifice, sensurile viselor nu pot fi dovedite sau respinse. De asemenea, el spune ca teoria nu are nici o valabilitate interna sau consistenta – o alta masura a rigorii stiintifice.

Multi cercetatori impartasesc ideea ca simbolurile visului sunt fixate. Interpretarea visurilor depinde in intregime de asociatiile sau de gandurile individului cu privire la simboluri si care pot varia foarte mult intre oameni. Poate chiar varia in cadrul aceluiasi individ, in functie de ceea ce se intampla cu el in acel moment.

Add Comment