Obtineti mai mult timp

Cea mai proasta zi a anului pentru mine este prima zi lucratoare dupa inceperea anotimpului de vara. Adoptat in mai mult de 70 de tari, Daylight Saving Time impune o schimbare de o ora de doua ori pe ora in ceasul local. Inceperea timpului de vara in primavara duce la pierderea unei ore de somn in noaptea tranzitiei, insa impactul sau asupra zilelor urmatoare este semnificativ.

Din moment ce sunt unul dintre cei care sufera de intreruperea somnului din cauza schimbarii de timp, am incercat anul acesta sa ma pregatesc pentru schimbarea dureroasa care imi afecteaza starea de spirit si energia timp de saptamani prin modificarea rutinei mele zilnice.

Terapia comportamentala cognitiva: am incercat sa gandesc diferit despre pierderea unei ore de somn de dimineata, astfel incat sa ma simt mai bine. Nu a functionat. Eram inca obosit si nu mai era asa pentru cele doua saptamani obisnuite. Mi-am scos ceasul din depozitul profund in februarie, l-am luat pentru o noua banda si baterii si am inceput sa-l port pentru a putea schimba timpul cu doua saptamani inainte de ziua curenta. Nu a functionat.

Am prea multe dispozitive electronice care ma informeaza despre timpul real pe tot parcursul zilei. Viata mea de zi cu zi este bine programata. Formatorul continua sa vina la 7:30 a.m. si orele mele de lucru incep la ora 9 dimineata, indiferent daca ceasul meu arata ca este o ora mai tarziu.

Am incercat sa ma culc cu o ora mai devreme, dar eu sunt o bufnita de noapte, asa ca am avut doar nopti despre intreruperea viitoare a rutinei mele delicate de dimineata. Nu a functionat.

Asadar, astazi este ziua in care am inceput munca mea cu o ora mai devreme, si in intuneric, as putea adauga. Se pare ca scopul zilei de economisire a timpului este economisirea energiei electrice, deoarece ofera o ora suplimentara de lumina naturala pe timp de noapte. Inca nu inteleg cum economisesc energie electrica prin luminile aprinse mai mult de o ora in fiecare dimineata. Ora mea de lumina de dimineata a fost mutat seara pentru oamenii care vor sa mearga sau sa se plimbe pe bicicleta, pentru mai mult timp de gratar sau golf. Mi-as dori ca acesti oameni sa mearga la sala de gimnastica in interior si sa imi lase in pace dimineata mea de somn.

Add Comment